SpaRelax Co., Ltd
Call us on:+86-0755-28372199   Отправить по электронной почте: info@spasrelax.com
Новости
Главная > Новости > Содержание
Лучшая горячая ванна
SpaRelax Co., Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Горячая ванна - это оригинальная «гидротерапия» - очистка воды - и все же лучшая. Но насколько вы, возможно, уже наслаждаетесь хорошей горячей ванной, вы можете не использовать полный терапевтический потенциал. Чтобы получить максимальную выгоду от горячего замачивания, вот несколько советов и трюков. Некоторые из них, вероятно, будут удивлены.


Ванна - отличное место для небольшого самомассажа, возможно, для «освобождения» мышечных узлов. И идеальный метод: принесите шар в ванну с собой и затащите его под свое тело, чтобы оказать давление на жесткие и болящие мышцы.

Многие люди избегают горячих ванн, потому что после этого они чувствуют себя увядшими и грубыми. Некоторые люди получают головные боли после ванны. Обычно этого можно избежать, удерживая холодную голову , ноги или руки. Или все эти три. Ваша голова, ноги и руки - хорошие «радиаторы» - места, где организм может избавиться от тепла.

Так же полезно, как тепло, ваше тело действительно не любит нагреваться полностью, без каких-либо возможностей для теплоотвода. Это создает искусственную лихорадку. Искусственная лихорадка использует ее (ниже), но также может иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли.

Поэтому, пока вы наслаждаетесь своей горячей ванной, налейте на себя стаканы прохладной воды! Или наденьте прохладную мочалку на шею. Или распылите ноги с помощью шланга для душа.

Дайте вашему телу некоторую возможность пролить немного тепла. Ваша основная температура тела по-прежнему будет расти (и вы получите выгоду от этого), но это приведет к меньшему физиологическому стрессу. Вы можете быть очень удивлены, насколько это улучшает ваш опыт.

В горячей ванне, как ни странно, вы действительно можете потерять довольно много жидкости.

Потоотделение является важной формой выведения, и некоторые метаболиты отходов удаляются из организма таким образом. Упражнение - это один из способов сделать это, конечно, но горячая ванна легче - на самом деле, люди обычно потеют гораздо больше в ванне, чем когда-либо, когда тренируются.

Некоторые люди назовут эту «детоксикацию», ее слишком часто бросают слишком часто (обычно, чтобы сделать что-то более терапевтическим, чем на самом деле). Хороший пот - вещь денди, но она не «детоксифицирует» больше (или меньше), чем имеет движение кишечника. Более разумно просто сказать, что потоотделение стимулирует нормальную ликвидацию отходов.

Но потливость в ванне также означает, что вы должны пить воду - до, во время и после! Это жизненно важный ключ, который большинство людей пропустит. Если вы не увлажняете, горячая ванна может быть довольно напряженной. Я думаю, что это на самом деле главная причина, почему некоторые люди не любят ванны - они получают гораздо более обезвоженные, чем они понимают, и это билет в один конец, чтобы смутить землю. Наиболее частым последствием является головная боль. Вы должны заменить потерянные жидкости, чтобы чувствовать себя хорошо после горячей ванны.

Употребление большого количества воды определенно не так важно, как кажется большинству людей

и на самом деле существует настоящая опасность в современном увлечении за постоянное сосание бутылки с водой: вы можете пить слишком много. Однако, когда дело доходит до горячих ванн, вам определенно нужно заменить потерянные жидкости - и легко потерять больше, чем вы подозреваете.

Горячие ванны являются в основном эффективными как лечение определенных видов мышечной болезненности. Это удивительно сложно доказать или даже понять - это не совсем горячая цель для финансирования исследований, но для всех нас совершенно очевидно, что она работает, по крайней мере, иногда. Вот несколько возможных причин.

Покрытие себя в горячей воде - «системное» нагревание - может сделать что-то для мышц, чего никогда не может сделать горячий пакет. Как хорошо, как приятный горячий пакет может ощущаться, эффект - незначительный, местный, неврологический эффект - теплая кожа расслабляет мышцы под ним. Это хороший эффект, но он ограничен. Горячая ванна также имеет этот эффект, но она намного глубже, она может фактически увеличить температуру самой мышцы через глубокое нагревание.

Горячие пакеты просто не могут увеличить тепло внутри ваших мышц. Человеческое тело невероятно хорошо контролирует температуру, избавляясь от тепла. Когда вы пытаетесь нагреть мышцу с помощью горячего пакета, вы в конечном итоге нагреваете только поверхностную кровь, которая быстро откачивается и немедленно охлаждается. Так что делать? Как получить выгоду от нагрева? Горячая ванна может работать.


сопутствующие товары

Категории Продуктов

Фаст Трэк

Copyright © SpaRelax Co., Ltd